Entspannungskurs   in der Gruppe

mit progressiver Muskelentspannung  
Achtsamkeitsübungen & Meditation


In diesem Kurs über 10 Einheiten erlernst du die Progressive Muskelentspannung. 
Ziel ist es, dass du nach dem Kurs selbstständig dieses Entspannungsverfahren anwenden kannst.

Wir starten mit einer kurzen Musik Imagination,  so kannst du in Ruhe im Raum der Sinne ankommen.

An den Abenden erfährst du Heilsames über Pflanzenessenzen und wie du sie entsprechend deinen Gemütszuständen einsetzen kannst.  
Wenn du Geduld aufbringst, sie kennenzulernen, wird sich ein neues Universum der Gesundheit und des Wohlbefindens für dich erschließen. Denn die Pflanzenessenzen haben die Kraft ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Herz wieder herzustellen. 

Ich zeige dir Achtsamkeitsübungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr im Hier & Jetzt zu sein. Du kommst raus aus dem Hamsterrad, wirkst gegen die Beschleunigung deines Alltags und bleibst mehr in deiner Inneren Mitte.

Wir schließen jeden Abend mit einem Mudra, was aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet 
„das, was Freude bringt“. 

Dieser Kurs wird dir einen Weg für persönliches Wachstum zeigen. 


Gruppensession

Kurse laufen bis zu max. 6 Personen.
Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten zu je 90 min, immer am gleichen Wochentag. 
   
Paket mit 10 Folgeeinheiten: 220.-€. 


 KURS 1:

  •  immer donnerstags
  • Termine: Start ab 

        22.09. / 29.09. / 06.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 03.11. / 10.11. / 17.11.2022

  • Beginn : 18:00 - 19:30 Uhr
  • TN-Gebühr: 220.-€ 



Bitte anmelden:

Deutschland

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